Наш век повышенных скоростей сопровождается перегруженностью информацией, напряженной профессиональной деятельностью…
И в результате – беспокойство, тревожность, стрессы, депрессии, нарушение сна, раздражительность, усталость, вялость, отсутствие радости,
Чтоб сохранить здоровье, жить в радости, каждое утро вставать с удовольствием, чувствовать себя энергичным и в течение дня сохранять бодрость духа, современному человеку необходимо владеть навыками саморегуляции.
На наших занятиях в Мастерской мы будем знакомиться с разными техниками, методами и приемами, позволяющими чувствовать себя бодрым и энергичным. Познакомимся с техниками работы со страхами и ложными убеждениями. Научимся входить в альфа-состояние.
Кроме хорошего самочувствия техники саморегуляции помогут усилить ваши интеллектуальные, творческие способности.
Человек способен влиять на самого себя, используя: изменение тонуса скелетных мышц и дыхания; активное включение представлений и чувственных образов; использование программирующей и регулирующей роли слова.
Аутотренинг, Медитации, Дыхательные техники, Энергетические практики, Метод Сильва, ТМО – техника модификации опыта и др.
Все это и многое другое мы будем изучать, практиковать на наших занятиях. И как результат: бодрость духа, энергия, радость от каждого дня…